Taller d'alimentació saludable

És molt important fomentar des de petits uns hàbits d'alimentació saludables perquè alimentar-se bé és salut i benestar. Per això, des de l'escola fomentem aquests hàbits a través del calendari d'esmorzars i d'activitats com la que vàrem fer l'altre dia. Dues infermeres, Carmen i Belén, varen venir a la nostra classe a fer-nos una petita representació amb animals per a explicar-nos i recordar-nos que és menjar saludable. A més, vàrem haver de fer el nostre plat equilibrat i distingir entre coses saludables o no  en la llista de la compra. 

Però això no és tot... és que va venir la tele i  vàrem sortir a les notícies!! Aquí us deixo el vídeo!! Quina il·lusió!📺! Podeu veure totes les fotos de l'àlbum fent click aquí: TALLER ALIMENTACIÓ SALUDABLE

Parlem de... ALIMENTACIÓ SALUDABLE

Una alimentació saludable és un aspecte imprescindible per al bon desenvolupament físic i intel·lectual dels nens i nenes. Però actualment, ens trobem que molts productes destinats a ells i que ens venen com a molt sans, tenen una quantitat molt gran de sucre afegida. L'OMS (Organització Mundial de la Salut) ens adverteix dels seus efectes perjudicials i que com a màxim els infants poden consumir uns 15g de sucre (equival a uns 4 terrons de sucre), però com sabem si ens estem passant? Els estem donant realment un esmorzar saludable als nens/es? Us deixo aquest vídeo sobre el tema...

Sabem que hi ha molts estudis que ens adverteixen dels efectes tan nocius del sucre i més, en nens i nenes que estan creixent i en desenvolupament. El consum excessiu de sucre ens pot produir:

- Augment de problemes dentals.

- Diabetis i obesitat.

- Malalties cardiovasculars.

He trobat un article sobre QUANT SUCRE PRENEN ELS NOSTRES NENS I NENES REALMENT de la pediatra Matila Zornoza que m'ha semblat molt interessant: El azúcar oculto de los alimentos.

Mireu, algunes fotografies de la pàgina Sinazucar.org amb l'equivalent de sucre afegit que tenen aquests aliments, molt present als esmorzars i berenars dels infants:

I quines alternatives hi ha per a un esmorzar i alimentació més saludable? Mireu que ens diu la pediatra Lucia Galán.

Us deixo més articles interessants sobre ALTERNATIVES SALUDABLES AL SUCRE PER A UNA BONA ALIMENTACIÓ:

- ALIMENTACIÓN INFANTIL, LO ESTOY HACIENDO BIEN?

- 7 ALTERNATIVAS SALUDABLES PARA LOS DESAYUNOS DE LOS NIÑOS

SETMANA DE LA TARDOR 🍁🍄🍇🌰

HOLA FAMÍLIES!

Vull compartir amb vosaltres les imatges d'aquesta setmana especial de la tardor, on cada dia hem tastat diferents fruits carnosos de temporada. Volia també aprofitar per donar-vos les gràcies per la vostra col·laboració perquè, encara que sembli insignificant, aquesta setmana els vostres fills i filles l'han viscut amb il·lusió, descobrint cada dia noves fruites (que de vegades ens agradaven i d'altres no tant😅) i compartint un esmorzar igual al dels seus companys i companyes. Gràcies!!

DILLUNS:

RAÏM I PANSES

DIMARTS: 

POMA I CAQUI

DIMECRES:

MAGRANA

DIJOUS:

MANDARINA I KIWI

TREBALLEM CARACTERÍSTIQUES SENSORIALS (COLORS, OLORS, TEXTURES...) I TAMBÉ LA LECTOESCRIPTURA A TRAVÉS DELS NOMS DE LES DIFERENTS FRUITES...

I FINALMENT, ACABEM LA SETMANA AMB UN DELICIÓS BANQUET DE FRUITES DE LA TARDOR I PANELLETS!

Ara que durant la setmana ja les havíem tastat totes, cada nen i cada nena ha pogut seleccionar aquelles que més li agradaven i així de bé hem esmorzat!

 (Alguns nens/es s'han menjat més d'un plat perquè estaven boníssimes!)

En general, les fruites que més han agradat han estat la mandarina, el raïm, la poma i el kiwi 😋

Per cert, avui també hem tastat les pipes de carbassa i els panellets!!

Ha estat una setmana molt especial, plena d'activitats relacionades amb la tardor i totes les coses bones que ens porta la natura. De nou, gràcies per la vostra col·laboració!

Un petonet, famílies. 😍